Recette facile, équilibrée et saine pour le dîner

Pour le dîner, chez C2 Training Nîmes, on met les petits plats dans les grands pour vous préparer un repas sain, équilibré et facile à réaliser. Ce type de menu vous permettra d’être rassasié rapidement tout en apportant à votre corps les besoins énergétiques et nutritionnels dont il a besoin.

Ce repas est idéal pour vous accompagner, vous, les sportifs dans vos objectifs (sèche, prise de masse) ou pour perdre du poids efficacement et de manière durable.

Les valeurs nutritionnelles de ce repas sont ainsi très intéressantes.

Filet de poulet, brocoli et riz complet :

Ingrédients : 

• 1 filet de poulet (environ 100g) 
• 1 brocoli 
• 1 portion de riz complet (l'équivalent d'un verre) 
• Épices

Préparation :

Faire cuire le riz à la casserole, le filet de poulet à la plancha ou à la poêle avec un filet d'huile d'olive en ajoutant des épices et faire cuire le brocoli à la vapeur. Servez !

Valeurs nutritionnelles : 

346 calories • 36gr protéines • 32,8gr glucides dont 3,75gr de sucres • 5,3gr de lipides • 6,6gr de fibres •

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