Comment les graisses sont-elles éliminées pendant l'exercice ?

Brûler les graisses en faisant de l’exercice

Mais, où vont réellement ces graisses ?

Plusieurs options sont possibles et imaginables :

1/ Les graisses se transforment en muscles

2/ Les graisses se transforment en énergie

3/ Les graisses se transforment en chaleur

4/ Les graisses se transforment en dioxyde de carbone et en eau.

Bingo, l’option 4 est la bonne ! 

Le processus est le suivant, lorsque vous manquez de carburant, vous produisez une hormone qui, mélangée à de l’oxygène, dégrade les graisses afin de les utiliser. Lorsque la graisse est métabolisée, il faut bien qu’elle aille quelque part ! Ainsi, 80% la graisse quitte le corps sous forme de CO2 et le reste est libéré sous forme de sueur et d’urine.

Lorsque vous pratiquez une activité physique, le métabolisme de base de votre corps augmente considérablement. Ainsi, un entraînement plus intense, comme chez C2 Training Nîmes, permettra de brûlée plus d’énergie et plus de graisse qui sera convertie en en CO2 et expulsée du corps.

La graisse quitte ainsi votre corps via vos poumons !

“Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme”

Antoine Laurent de Lavoisier

Vous l’aurez compris, l’activité physique est le meilleur moyen pour perdre du poids et éliminer la graisse, mais ça, ce n’était un secret pour personne ! ;)

Réservez un cours d’essai gratuit directement sur le planning : https://www.c2-training.fr/club-nimes/#planning